“当然是真的，你别看我瘦，其实我身上全是肌肉，我比你体重还重一些，而且退休最好的保养品是笑容。”

唐欣这张嘴还是这么会说话，这些年还真是难为她了，为了保持形象，说话都要注意。

康美欣也在一旁劝说，“谁都希望能够青春永驻，容颜不老。

所以，有些人上了点年纪更是要注重保养，买些适合自己的护理品也是很有必要。

不过有一样保养品，不仅免费，还效果显着，无副作用，它就是——笑容。

当你笑的时候，嘴角上扬，是多么的甜美迷人；

当你笑的时候，气色会变得红润，光滑健康；

当你笑的时候，浑身散发青春活力，比任何保养品的效果都要好。

经常笑还可以抗癌、减压，帮助长寿！

不妨从现在开始，多看看喜剧电影，多听听相声，多看些幽默笑话。

既能保养身体，又能延年益寿，要记得告诉身边的朋友们！”

这也是他保持好心情的秘诀。

退休了，除了家人，能经常在一起的就是朋友了。

朋友，只要质量，不要数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。

茫茫人海，朋友好结，大千世界，知己难觅。最好的那个朋友，无论是远隔千里，还是近在邻舍，相处起来，都是非常和谐、非常舒畅的。

到了这个年纪，如果身边还有一两个朋友，能够常联系，常唠嗑，常交流，就一定要好好珍惜。他们会给自己的生活，增添很多丰富、亮丽的色彩。

而唐欣，花小茹，叶丹妮，康美欣就非常完美的诠释这个说法。

年纪越渐长，就能越能深感昨天越来越多，明天越来越少。

走过的路长了，遇见的人多了，不经意间发现，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。

唐欣的三个朋友都是高知分子，她们的养老，完全不用儿女操心，自己就能解决。

儿女们的压力大，家家也有本难念的经，所以说到底，还是靠自己。

而最重要的，就是要自己照顾好自己。

那些过去的日子，我们为生活、为儿女付出了太多太多，现在总该为自己活一把了！

一日三餐要吃好，上午下午要玩好，老朋友、老同事、老战友经常联系……

如此生活，不亦乐乎！

到了这个年纪，见过太多风浪、经历过太多遭遇，真要明白了，把自己照顾好，就是最好的养老方式。

退休了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，过上最精彩的日子，这就是对生活最好的回馈！

这种就是老人家最好的生活状态、最精彩的日子，唐欣非常的