几个起落，杨凡回到了家门口，见爷爷奶奶还在看电视剧，说是什么战争片。

打开房门，拿起手机看了看，有人加自己的微信，还有胡秀儿发过来的两个视频通话。

杨凡点出胡秀儿的微信，知道是和自己一样的修行人士以后，少了一些顾忌。编辑了一条信息“秀儿美女，什么事情，长夜漫漫，难道你的十八岁让你兴奋过头，想和你的师哥我探讨今晚的月亮真圆。”编辑好了以后就发了过去。

信息发出去还不足一分钟，胡秀儿的视频就发过来了。

“说，为什么跑那么快，怕我吃了你还是咋滴。”

“今天看你那么忙，就想到不给你增加麻烦，何况你还有那么多同学，亲戚需要你去。那些人基本上我都不认识，待着别扭，就跑了。”

“就你借口多，我师兄你见着了吧？”

“见着了，刚刚走。”

“本来说晚上把我师兄介绍给你认识认识，才转个身的时间，你就跑了，交代了我一些事情就过来找你来了。”

这时候杨凡才知道，自己今晚突不突破都会见到吴师兄。

见杨凡又在走神，胡秀儿恨得牙痒痒的

“这两天你准备一下，大后天我们一起去峨眉山的洞府看看。”

杨凡说道“好。”

胡秀儿比了个小拳头挂了视频，杨凡又把添加自己微信的人点出来，见备注是李冬雨，点了个接受通过，发了一个抱拳的表情，等了一会儿见没有回应就放下手机。

脱下全身的湿衣服，找了个小裤衩子穿上，跑楼下的卫生间里面稀里哗啦的洗了一下澡。

现在还在八月中旬，三伏天，气温好高得很，每天三四度高温。杨凡在床上躺了下来，自己是修行之人寒暑不侵。但是爷爷奶奶不是，今天去胡秀儿家，那空调挺好，自己家的这两层小洋楼安个空调还是可以的。

做好决定，杨凡就闭上眼睛开始运气修炼。

在很多人的想法当中，练气功只能是盘腿打坐才叫练气功，其实不是那样的，一般在野外灵气最浓郁，在一处小山巅，或者水潭边。盘腿打坐是最佳姿势，需要五心向天。

五心就是头顶的百会穴，两手心，足心。打坐的时候都是把双腿盘起来，这样足心就露出来了，当然也不是需要百分百的对着天。手就和电影里面差不多一样的，双手很自然的放在盘起腿上，拇指中指指尖相连，形成一个圆。

摆好姿势后，舌尖顶住上颌，猛吸气，同时收提肛门和睾丸。当气吸足以后张嘴缓慢吐气，这时候也放松提起的肛门睾丸。如此深呼吸三次以后就可以缓慢的进行同样的深呼吸，也可以全部用鼻子呼吸，但是前面三次必须鼻吸口吐。

而最重要的一点就来了，所有人都知道丹田的位置，平时我们手摸的时候是感觉不到什么。但是练气功的时候意念就从这里开始，然后意念开始绕着肚脐转，可以一直顺着一个方向转，圆圈可大可小。也可以吸气的时候往左转一圈，呼气的时候往右转一圈。呼吸之间一左一右形成一个循环。

躺在床上也是可以练气功的。选择一个高低适中的枕头。靠右侧躺在床上右脚伸直脚心朝上，左腿弯曲，脚掌搭在右腿的脚弯处，脚心朝上。右手往上，放在脸的同位置，掌心朝天，左手与身子平行，放在左大腿上，掌全部打开，不需要掌心向天，然后做和打坐一样的运气方式即可。

躺在床上的这种方式是杨凡最