第二天一大早，李书文起床照了照镜子。

感觉自己有点瘦了，得多锻炼增增肌。

就是以李书文的体魄，想要增肌难度会很大。

系统给的妖精花蜜，都是没加料的版本，不用担心给宝可梦服用后出现颓废情况。

取出一百斤妖精花蜜，李书文给伊布新调和出训练餐。

“伊布，我今天换了新的配方，你的训练是时候进入下一阶段。”

伊布吃了一口，瞬间眼睛变得亮晶晶。

这种妖精花蜜可是大先生用来麻醉全岛宝可梦的利器，味道自然出奇的好。

伊布大口吃完，舒服的躺在地上打了个嗝。

然后起身开始散步消食，迅速调整好状态，跑到他的位置开始今天的训练。

伊布训练很认真，圆瞳的光芒璀璨夺目。

就是李书文有点疑惑，按理说伊布的圆瞳已经用得相当熟练。

每天喝着妖精之壶酿造出的妖精之水。

伊布的基础实力上涨很多。

但李书文就是不见伊布有进化的迹象。

李书文偷偷用波导之力检查过伊布的身体。

身体没问题，那就是伊布的意识还没跟上。

潜意识里，伊布肯定还把自己当成是个孩子。

李书文肯定不急，孩子长得有快有慢，李书文不会去强行催熟伊布。

他会让伊布去经历，提升伊布的阅历。

温和的教导伊布，带着伊布一点点长大。

李书文也喝了一口添加妖精花蜜的牛奶，味道确实香浓。

这种妖精花蜜蕴含的生命力，挺适合李书文用来增肌。

李书文招招手，“阿凯，过来试试新饮品，你要每天喝，能够避免肌肉过度疲劳。”

阿凯眼前一亮，“师父，那我是不是能增加训练量？”

李书文想了想，“先加一成，后续还能不能再加，需要我检查之后再决定。”

阿凯握紧拳头，胳膊上的肌肉直接拉丝，“青春，开始燃烧！”

阿凯看着李书文，感觉师父今天的青春在炽热燃烧。

决战天冠之巅的时间接近，因为能够参加这次活动的训练家都是精英，所以李书文不打算带着全部宝可梦去参赛。

决战天冠之巅可没有给李书文训练宝可梦的场地。