四、津液的“代谢奥秘”：身体的“水循环系统”

津液在身体里玩了一圈后，也得有个“退场”的方式，这就涉及到津液的代谢啦。身体就像一个超级智能的“水循环系统”，对津液的代谢安排得明明白白。

一部分津液通过出汗的方式排出体外。你看，天气热的时候，或者运动之后，咱们身上就会出汗，这就是津液小精灵从身体里跑出来“透透气”啦。出汗不仅能调节体温，还能把身体里的一些废物带走，就像给身体做了一次“大扫除”。

还有一部分津液会变成尿液，经过肾脏这个“过滤工厂”的精细过滤后，通过尿道排出体外。肾脏就像一个严格的“质检员”，把津液里的杂质和多余的水分筛选出来，形成尿液。这尿液就像是身体的“废水”，把它们排出去，能让身体保持清爽干净。

另外，呼吸也会带走一些津液。你呼出的气里，其实就含有少量的水分，这也是津液代谢的一种方式。就像身体在悄悄告诉你：“我在通过呼吸和外界交换水分呢。”

五、五癃：津液“闹脾气”引发的麻烦

不过，有时候津液这个“小调皮”也会“闹脾气”，出现五癃的情况。这五癃啊，就是津液代谢出了问题，给身体带来了各种麻烦。

比如说，“石癃”就像是津液在泌尿系统里遇到了“大石头”，堵住了去路。就好像一条河流被巨石挡住，水流不通畅了。这时候，小便就会变得困难，滴滴答答的，像个漏水的水龙头，半天都尿不干净，让人难受极了。

“血癃”则像是津液里混入了“红色的小怪兽”——血液。正常情况下，津液和血液是各司其职的，可一旦出现血癃，它们就搅和在一起，导致小便带血。这就好比清澈的河水里突然混入了红色颜料，河水变得浑浊不堪。

“膏癃”呢，是津液变得像浓稠的药膏一样，这会让小便变得黏糊糊的，有时候还会在马桶里留下一层像油一样的东西。这就像是身体里的津液“配方”出了问题，变得不正常了。

“气癃”就像是有一股气在泌尿系统里捣乱，让津液没办法顺利流动。人会感觉小肚子胀胀的，想尿尿却尿不出来，就像被人堵住了厕所门，着急却没办法。