肺要是生病了，最明显的就是咳嗽。这咳嗽起来，就像拉风箱似的，停都停不下来。而且呼吸也不顺畅，感觉气都不够用，就像在水里憋气一样难受。这是因为肺主气司呼吸，它一罢工，呼吸就出问题啦。

肾要是生病了，人就会觉得浑身没劲儿，腰膝酸软，就像面条一样软塌塌的。晚上还老起夜，一趟一趟往厕所跑，觉都睡不好。这是因为肾主骨生髓，腰为肾之府，肾不好，骨头和腰都跟着遭殃，而且肾还管着水液代谢，它一捣乱，水液就不听话啦。

脾要是生病了，胃口就不好，看见啥好吃的都没兴趣，吃一点就觉得肚子胀得难受。这是因为脾主运化，它要是不干活了，食物就没法好好消化，肚子里就像堵了一团棉花。”

依据时令给五脏“开小灶”

黄帝接着问：“那既然知道了五脏跟季节的关系，还有生病的表现，咋给它们调理调理呢？”岐伯嘿嘿一笑，说：“这调理五脏啊，得顺着季节来，就像给不同的花在不同的季节施肥浇水一样。

春天养肝，那就多吃点绿色的东西，像菠菜、青菜啥的，这些绿色蔬菜就像给肝的小礼物，能让肝舒舒服服的。而且春天适合多出去走走，散散步，让身体的阳气跟着春天的节奏生发起来，就像给肝打打气，让它更有劲儿。

夏天养心，要吃点苦味的食物，像苦瓜啊，莲子心啥的。这苦味就像给心降降温，让心这个大火球别烧得太猛。夏天虽然热，但也别老躲在空调房里，适当出出汗，让气血流通流通，就像给心疏通疏通道路。

秋天养肺，要吃点滋阴润燥的东西，像梨啊，百合啊。这些食物就像给肺涂上一层润唇膏，让肺在干燥的秋天也能滋润润的。秋天还可以多做做深呼吸，就像给肺做个按摩，让它能更好地收敛气。

冬天养肾，那就得吃点温热的食物，像羊肉、核桃啥的。这些食物就像给肾穿上一件厚厚的棉袄，让肾在寒冷的冬天也能暖暖和和的。冬天要早睡晚起，太阳出来了再起床，就像给肾足够的时间睡个好觉，好好藏住身体的精华。

小主，