很快周末过去了，迎来了新的一周的第一天。

把安然送到东华后，唐赟带着小武去了特训营。

办公室里！

“小武，你如果累了就练习一下我教你的太极前几式。如果练累了，就休息一会，别太累！”唐赟对小武说道。

“哥，我知道了！你去忙吧！”小武在椅子上坐了下来。

“嗯，有事就打电话喊人！”

“好！”

唐赟离开了办公区，迈着轻快的步伐向训练场地走去。当他到达时，发现那一百一十九号人早已整齐地站在原地等待着他。他们一个个精神抖擞、英姿飒爽，让人不禁眼前一亮。

唐赟满意地点点头，脸上露出了笑容。他仔细观察着每个人，发现他们身上都散发出一种自信和坚定的气息，仿佛经过这几天训练后，大家都得到了极大的成长。

“看样子你们这次训练的收获可真不小啊！”唐赟笑着说道，声音中充满了赞赏和期待。他知道这些人的努力没有白费，而这也让他对未来的战斗充满了信心。

“今天还有两场特殊的训练！分别是上午和下午。”

唐赟话音一落，一百多号人顿时来了兴致，看着唐赟的目光眼睛里都是精光。

“第一场，闭气！场地，训练营门口的河里！会也同样！”

众人意外了一下，这又是什么操作？

“全体都有，向右转，阔步走！”

随着口号，所有人向外面跑去。

几分钟后！

训练营的门口的河边站着一百多人。

“这场训练属于个人赛，所以不用管别人，只管自己能不能坚持到最后就行了！

闭气！你们以前都训练过，但今天仍要训练，一些技巧你们都掌握了，所以我会再给你们增加一个新的元素。

听着，闭气的最高境界不仅仅是呼吸方法的掌握，更在于心境的练习。只有在练气的同时，努力达到心静、神静。

但需要注意的是，闭气的练法因人而异，应根据自身身体状况和健康状况进行选择和调整。同时，在练习过程中应保持自然、放松的状态，避免过度用力或憋气过久导致身体不适。

练习闭气时，要注意循序渐进，不可急于求成。一开始可以先练习短时间的闭气，随着练习时间的增加，逐渐延长闭气的时间。”

唐赟现在所有人面前说道。

“是！”

“下去吧！”

就听“扑通，扑通，扑通！”所有人都跳了下去。

所有六个组，依然是每一组的人员，手拉手，站在一起！

唐赟也下到了水里，“记住，一定要放松，自然！把自己和水融入到一体，你在水里面，水在你的身体里，是你的生命之源！”

“明白！”

“十秒钟准备！”

“十”

“九”