“莫纪，你比以前快了，不然我们今天会迟到。”何澜笙认真说道。

“哈哈哈，是吗？”莫纪打着哈哈，有些不好意思。

还没等两人继续说些什么，徐连涛已经走了进来，开始上今天上午的通识课。

充实的一天就这样开始了，直到下午，时霞上完最后一节魔导课，叫住了何澜笙与王雪尧。

“去空地上面等徐老师哦，今天是他安排训练计划。”

特训，昨天徐连涛已经和他们说了，此时何澜笙和王雪尧也没有意外，点了点头，去到了空地。

沈启文和季炳兴已经在那等着了，而没过多久，徐连涛也来了。

“不错，很有精神和朝气嘛，好，先围着这里跑个五圈热下身。”

何澜笙:“？”

王雪尧:“？”

两个武者是无所谓了，体能训练是家常便饭，可是相对来说，魔导师和御兽使的身体素质就远远不及武者了。

绕着空地跑五圈，说多也不多，说少也不少，何澜笙跑下来是没问题的，但刚刚徐连涛说的是啥？热身！

何澜笙没有发出啥异议，跟着沈启文和季炳兴一起跑了起来，而王雪尧再迟疑了一会儿后，也跟着他们跑了起来。

“不准用源气，五……六分钟之内跑完吧。”徐连涛对着他们跑开的方向喊道。

何澜笙一个踉跄，差点摔倒，王雪尧也愣了一下子，脑子没转过来。

“不让用源气，还限时间……魔鬼啊！”何澜笙心中呐喊。

王雪尧迟疑了一下，悄悄对何澜笙说道:“咱们要不要和徐老师说说。”

何澜笙看了一眼已经把他们甩开很远的沈启文两人，摇了摇头，“徐老师应该是测算过我们的身体数据，没问题的，加快速度吧，不然时间要不够了。”

王雪尧叹了口气，只能默默加快速度，跟上何澜笙的节奏。

五圈跑完，沈启文和季炳兴早就在那跑完等着了，而等何澜笙与王雪尧到达终点，两人已经气喘吁吁了。

徐连涛笑眯眯地看向他们，说道:“不错哦，还有二十秒超时。”