昨天因为考试分数没有达到自己预计的分数，心情不舒畅了一天。晚上回家想了想，给自己理清思绪。接下来的考试再努力。我一直想按照自己的计划去完成某一项事情，然后中间出现了超出原计划的事情，我就会很焦虑，感觉措手不及的样子。因为不是理想的分数，我低落了一天。到家想想其实真的没必要。我常常暗示自己，要有发生什么事情都能接住的从容。结果自己其实相差甚远。我要积极的调整自己的心态。晚上洗完澡后做了一个面膜，然后看了一个我