第一天，先是恢复性的力量训练。

引体向上、直腿硬举（迅速抓起沉重的杠铃，将其举过腰际）仰卧哑铃推举、滑轮侧平举、举哑铃踏步、哑铃扩胸、杠铃拉伸、直腿举哑铃踏步等以上动作5次一组，共5组。

然后跑步机有氧练习45分钟，至于结束后的游泳不算，才结束了一天的训练。

2月25号，有球训练。

过程也不轻松。

其中训练项目有射门、传接、带球、颠球。

第三天力量训练缩水版。

其实和第一天的项目差不多，但是少了有氧练习，全换成了器械训练。

第四天还是有球训练，下午则开始加入了训练基地跟随球队训练，球队的训练强度一般是足够的，但是伊志平在之后还是选择加练70分钟。

第五天训练换成了健康训练，其中有学来的学瑜伽，八段锦，一百零八式太极拳和打了套咏春。

虽然还有伊布拉希莫维奇金卡带来的跆拳道黑带五段的记忆，但是对那东西他不是很感冒。

第六天，力量训练的plus增强版。

第七天，随队训练。

......

第八天，正月十七、戊戌年狗

宜：祈福。

蒙彼利埃坐镇主场迎来里昂的挑战。

杯赛替补登场的伊志平曾被里昂限制的很死。

本场比赛，里昂能否继续看死伊志平，或者说伊志平复出能否突破里昂的封锁，成了媒体最关注的焦点。

但是比赛还没开始之前，不少媒体就惊呼蒙彼利埃的运气。

上一次两队交手费基尔伤停。

第二轮交手费基尔还是伤停。

蒙彼利埃的运气也不仅限于阵中核心的伤缺。

还有里昂的超级魔鬼赛程。

2月份只有28天，但是里昂基本一周双赛的进度。

上半月的赛程不是说，就说下半月。

2月15号欧联首回合战比利亚雷亚尔。

2月18号联赛第26轮做客里尔。

2月22号欧联次回合做客比利亚雷亚尔

2月25号战圣埃蒂安。

3月1号，法国杯四分之一决赛做客米歇尔·多尔纳诺球场1-0输给了卡昂。

3月4号，也就是今天又做客莫桑球场，对阵蒙彼利埃。

3月8号，欧联杯八分之一决赛首回合，同样做客，对阵莫斯科中央陆军。

三连客赛程还那么紧，你就说这赛程，蒙彼利埃是什么运气吧。

这还没说后面的赛程。

要知道，扎卡里安面对媒体问出：“里昂的赛程是否会让蒙彼利埃占据上风。”的问题时，表情是格外的精彩。

好在是专业训练的过的，否则扎卡里安能直接笑出来。

不过这就是法甲，法甲前几名赛程基本都是如此，别看能打欧冠、欧联是好事，但是如果底蕴不够就是坏事。

能把几条线都直接拖垮。

里昂法国杯都打到四分之一了，里昂真的拿不下卡昂吗？

作为主力的恩东贝莱在81分钟才上场，不是拿不下，是选择性放弃了。

目前里昂排名第五，联赛近5轮比赛，3负2平。

经过选择性放弃杯赛，是有打算从蒙彼利埃开始找回状态的。

当然能不能找回，又回到了之前的问题。

里昂到底能不能限制伊志平！

在毛毛细雨中。

两队成员登场。

蒙彼利埃5-4-1。

门将 40号勒孔特。

后卫 2号阿吉拉尔、23号穆杰莱、4号希尔顿、3号康格尔，门德斯缺阵，鲁西隆再次首发登场。

中场方面9号伊科内、13号斯希里、7号拉斯尼、18号姆本扎。

锋线 44号的伊志平。

里昂这边主打4-3-3。

门将：1号安东尼·洛佩斯。

后防：22号门迪、15号杰里米·莫雷尔、6号安东尼奥、23号泰特。

后腰：29号图萨尔搭档28号恩东贝莱，居中的8号奥亚尔。

锋线：11号德佩、9号马里亚诺、10号特拉雷奥。