热芭深深地吸了一口气，然后向徐婷婷和杨密投去了一个感激的微笑。她知道，这一切都离不开他们的辛勤付出和指导。

\"我会的，徐婷婷，杨密。\"热芭坚定地承诺，

\"我会充分利用这里的每一个设施，让自己在体能、技巧和心态上都有所提高。\"

徐婷婷和杨密相视一笑，他们都对热芭充满了期待。

\"好，热芭，你有这个决心，我们就更有信心了。\"徐婷婷说。

杨密也点头道：\"是的，热芭，你的进步超乎我们的想象。你要记住，你的每一个进步都离不开你的努力和坚持。\"

热芭点点头，她现在对自己的训练充满了热情。她知道，这不仅仅是一场训练，更是一场对自己的挑战和磨炼。

在健身房的另一边，一组特制的杠铃吸引了热芭的注意。这是为了专门训练她的力量而设的。

热芭走到杠铃前，试图举起它们。然而，杠铃的重量让她有些力不从心。

徐婷婷看到了这一幕，走了过来，对热芭说：

\"热芭，你要记住，每一次的训练都是一个过程，不要急于求成。慢慢来，你会发现自己的力量在不知不觉中增长。\"