慢性应激（长期慢性压力状态）分为三个过程：1、外部事件；2、个人知觉并评估该事件；3、伴随知觉和评估产生心理反应。

慢性应激在持续过程中会导致高唤醒水平持续时间延长，内分泌不平衡以及有关肺机制的永久性改变，严重时改变性激素的水平，肾上腺皮质的类脂物损失以及淋巴数量或活动的减少。

在心理上随着程度加剧产生焦虑、紧张、疲劳、压抑、孤独、抑郁；

在生理上导致身体生理功能紊乱，严重时引起神经疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病和免疫系统疾病，具体表现心率加快、血压增高、肠胃失调、溃疡、肌肉紧张、睡眠障碍等。

姜芋掏出手机看了看上边的时间，早上8点16分，学校上午第一节课铃声打响还有4分钟。

正面对的是一家新上城市必吃早点榜第三的“酱先生酱肉包子铺”，哪怕这会儿早高峰快结束，店家门口仍排着一条长长的队伍，蜿蜒在街道一侧的步道上。

前边隔着两个人位置是变熊大叔，180的身高，穿着一件黑色低温长款羽绒服，看着真如一头觅食的黑熊，围着一条咖啡色的围巾，时不时仰着头数还有几个人头轮到自己。

一晚上的落雪让除了地面外的城市银装素裹，粉妆玉砌，房顶、树冠、街边的灌木丛积了薄薄一层，这对已经差不多有三四年没落雪的典型南方来说，像是一场临时加演的喜庆节目。

毕竟过了元旦离春节就不远了。

酱肉包子馆分上下两层，跃层的楼上和学校后巷炒粉店一样摆满餐桌，供食客享受只有在早上提供的美味。

轮到姜芋点了一笼招牌加一碗南瓜稀饭和一碟小菜，端着上了楼才发现依旧需要等候，到处都是埋着头吃的不亦乐乎的老餮，充斥着咀嚼吞咽还有喝稀饭的呼噜声。

早上起床时，姜芋发现手机多了一条短信，从发送信息号码来看是外卖平台推送，与以往需要背个类似登山包大小的伪基站有所进化，如果单纯是覆盖一百米范围可以缩减到普通学生书包大小。

就像也在等位置变熊大叔背的电脑包，在等了几分钟后，干脆直接走到靠近角落的桌子旁，犹如铁塔似的居高临下俯视两个调戏剩在碗里几颗饭粒的年轻人。

压迫的气场下桌子很快空了出来，变熊大叔坐在其中一张椅子上，有个等着位子的想去拼桌被大叔直接拿书包占下。