身体素质的落后，有五禽戏加上药浴提高，心智45岁中年人占优，如果唐海拥有和20岁年轻人一样的身体素质，可想而知是唐海碾压获胜！

小主，

而这，便是系统选择唐海，并在45岁年纪觉醒的用意！

“这个向右偷步，不能太大了！太大会被对方警觉，悄悄迈10厘米的幅度，对方不会太在意。”

詹森继续讲解技巧。

“双脚前后站姿的防守，突破也有类似技巧，这种站姿便于封盖投篮，便于封堵对方的强侧手突破。

比如对方右手灵活，习惯从右侧突破，那就身体朝左，采取右脚前，左脚后的防守站姿，便于向左滑步。

逼着对方走左侧，从中路突破，这样对方不得不用弱侧手运球，容易造成失误！

但如果，你的进攻三威胁很有效，你一步跨到了对方的身后，即便是从中路突破，但是拉开了两个身位，面对空篮是不是很容易就得分了？”

“再来看紧逼防守，如果对方靠你很近！你没法做动作怎么办？

你可以用一只腿插到对方的双腿之间，轻轻往外一挤！”

唐海下意识地捂住裤裆，脸上忍不住揪紧。

詹森笑了起来：“总之防守与进攻，是矛与盾的关系，今天只是简单介绍一下阅读防守。

接下来你好好练习三种防守步伐，再通过单挑实战来练习，我会在实战中继续指点你的。”

唐海大喜道：“多谢詹森教练，学生收获匪浅！”

今天这一课，简直抵得上平常的十课。

有些篮球理念闻所未闻，有醍醐灌顶之效！

如果拿出去，给国家队的队员们讲讲，恐怕他们也要大吃一惊，受益匪浅的。

詹森微笑点头，身影渐渐消失。

唐海信心十足，双手一攥拳，正打算继续练习防守步伐，忽然有人说道：“你一个人在练习防守步伐？要不要咱俩试试？”