而修炼最后一句“白首太玄经”时，画的蝌蚪和身体窍穴内息感应，直到最后“猛觉内息汹涌澎湃，顷刻间冲破了七八个窒滞之处，竟如一条大川般急速流动起来，自丹田而至头顶，自头顶又至丹田，越流越快”，这就是炼炁化神采大药运行大周天功成了。

石破天修炼成《太玄经》武功后，从丹道角度分析绝对已经过了服食大药，先天真阳之炁点化肉身，成就纯阳之体这一步，至于有没有开始结丹养圣胎就不清楚了。

有了丹功就进行实修。内丹功中每一步所需要的时间都是概数，沈飞相信凭自己经过系统级洗经伐髓的超级资质和身体素质，修炼会非常快，之后就在石室中修炼了起来。石室中每天都有人在钻研《太玄经》功法，而且为了避免打断思路，选定石室以后吃喝练功都在里面，除非老死不会更换。龙木妙谛愚茶几个都不会想到沈飞修炼的是需要长期才能功成的内丹功。

区区八天时间沈飞就到炼炁化神采得大药完成大周天的地步，先天纯阳之炁点化了肉身全身舒泰，结丹开始养圣胎。这比起估计的石破天练成《太玄经》以后的状态还更进一步，已经可以像王重阳和陈楠一样用洗脸水和泥丸给人治病了，至于弟子们时间紧张还是离岛后再修炼保险些。

完颜萍和杨灵月修炼进度和沈飞同步，女丹功只是在筑基“斩赤龙”后炼精化炁换成了炼液化炁，其他的步骤基本一致，丹功到高级阶段以后“斩赤龙”也可以逆转，到收放自如的地步，并不影响床上运动，《龙蛇》里王超和唐紫尘结婚后就生儿育女，造就了《星河大帝》里王家和唐家两个超级大家族。

想到自己有两个性伴侣，沈飞又从丹经文献中梳理出了一套简洁的《阴阳双修丹法》，丹功里的阴阳双修未必是指男女，这只是一个流派，方法之一。

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南宋时期南宗的刘永年、翁葆光注解张伯端《悟真篇》从男女双修角度作了解释，到明代嘉靖年间的陆西星开创西派丹法影响扩大，稍晚于陆西星的孙汝忠也作过这种理论分析。

陆西星《金丹就正篇》认为男性本来精气充足时类似三个阳爻组成的乾卦，精泄以后成了两阳爻夹一阴爻的离卦，属火。女性相反，是从纯坤卦变成了两阴爻夹一阳爻的坎卦，属水。

先天之精藏于男体，先天之炁藏于女体，正好阴阳双修，取长补短，不一定要开玄关从自己身体里采取。孙汝忠《金丹真传》说得更直白，补气方法可以打坐练功，不过比较艰难，见效也慢，不如以阴阳双修的方法互补精神气血简便。

整理出这套更简洁的《阴阳双修丹法》又花五万成就值优化了以后，当晚就在选定的石室中“实修”。石室也有夫妻占据的，书中就有一对夫妻谈论“吴钩霜雪鸣”一句时说到吴国工匠贪图赏金杀了两个儿子铸成宝刀献给阖闾的残忍事迹吓跑了石破天。

这些天龙木岛主也给沈飞三人安排的一间石室住宿，本来没怎么用，当晚找来王翠翘等三个弟子轮流守候，沈飞和完颜萍、杨灵月两女分别按丹法阴阳双修，感觉确实美妙无比。真达到了“坎离交媾”互补元精元炁，美妙愉悦感觉遍布全身每一个细胞，不仅仅是部分特殊器官，远超普通夫妻床上运动的快乐。就这么一次，“养圣胎”就推进到了辟谷的阶段。