首先，是燕斐记载关于云龙前辈对修为境界的详解：

武者境：初步锻炼肉体的境界，能够提升身体的力量和敏捷度！

真气境：通过修炼真气来提升自身的攻击和防御能力。

元丹境：真气进一步凝聚，形成元丹，能够使用元力进行攻击和防御，拥有更强大的实力。

融合境：元力与自身完全融合，武学达到出神入化的地步，拥有强大的攻击和防御技巧。

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《云龙掌》

此掌法乃是云龙前辈求学半生，研习过诸多掌法武学后，去除糟粕，取其精华，创立出的一种掌法

此掌法虽以刚猛为主，但最后却能刚中带柔，刚柔并济，威力巨大！

大成后，还能做到掌未出而意先致，让敌人在瞬间臣服。

修炼云龙掌法，第一步，需要掌握招式的基本要领。

熟悉掌法的各种招式、力度、速度和变化，逐步领悟掌法的精髓。

在掌握基本要领后，需逐步修炼各种招式。

在实践中不断摸索和总结，提高自己的技巧和应对能力。

还有就需是配合心法修炼！

吐故纳新，掌控呼吸！

通过吸纳天地间的之气，排出体内的浊气，以达到锻炼身体的效果。

到这，就是可以达到修行第一境界：武者境了！

“看着还挺真的！”

“如果练了会成功吗？”

听到周正的询问，徐飞没有解释，默默继续往下看。

若说这之前的内容，看起来简单易懂，挺靠谱的。

可接下来的内容，就有点夸张了！

阴阳乃是天地间最基本的力量！

通过呼吸吐纳术，吸收天地阴阳二气，从而体悟阴阳之道！

调和体内阴阳，促进真气的生成和运行。

《云龙掌》修炼由外而内！

以外功掌法招式，引导真气流动来强化身体的吐纳技巧，可使身体更加坚硬、灵活，更具耐力。

这时，就炼成了第二境界：真气境！

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之后，再领悟六合之妙！

六合是指天地、东南、西北、上下六个方向，吐纳术需掌握六合之妙，使真气能够在全身各个方向自由流动。

最后，真气汇聚，凝结成元丹！

此乃第三境界：元丹境。