“预备——”

“开始！！”随着游云一声令下。

起跑线上，藤正进行曲双手快速摆臂，脚下的蹄铁与泥地的碰撞声，运动服因激烈运动而相互摩擦的声音，彼此之间富有节奏的发出响声。

一组又一组的训练在持续着，从起跑反应，到起跑加速，再到中途的节奏跑，再到最后阶段的冲刺。

枯燥，持续，反复，汗水。

“好了，休息一下吧。”游云看着藤正进行曲额头上的汗水，又看了看手中的时间，开口叫停了还准备继续训练的少女。

剧烈运动之后，进行曲全身仿佛从水里捞起来一样，她的汗水如瀑布般流淌，衣衫湿透，紧紧地贴在她的身上，隐隐显露出纤细而又匀称的身材。

藤正进行曲非常自律，游云只要每次将训练计划制定出来，扔给她后，她都能完美地完成训练。

这要是换成前世的教练，不得羡慕死，不用催着逼着运动员。

甚至游云还怕她训练强度超标，时不时过来盯着她，叫停她接下继续训练的想法。

按照惯例，比赛结束后，游云都会给她们俩放假一天，当做跑休日。

当然，作为时间管理大师的游云，就是利用这段跑休日的时间，带着藤正进行曲和稻荷一去体检和定制跑鞋。

不过快乐的假期总是短暂，今天又得恢复正常训练了！

藤正进行曲：已经习惯了。

稻荷一：已经习惯了……。

……

看着藤正进行曲停下脚步休息，还在喘气奔跑的稻荷一转身询问游云：“训，训练员，我呢……”

游云看着稻荷一的衣服，：“衣服都还没有湿，汗也没流多少，继续努力吧。”

“是……”

游云没理会稻荷一那可怜兮兮的样子，这家伙训练的时候就喜欢装可怜。

稻荷一的身体游云已经非常清楚了，她能适应什么压力的训练，游云都心知肚明。

本身就对中长距离有很高适应性的稻荷一，训练至少都得多加个几组才能达到训练效果。

他又回头看着藤正进行曲说道：“我刚刚看了一下，你的力量略微有点增长，不知道是因为比赛的压力还是其他的原因。”

“但是跑的时候，一定要注意节奏，虽然控制节奏是每个赛马娘都需要的，但是作为节奏掌控者的逃马娘，节奏可以说是生命也不为过。”

“速度源自于节奏，技术可以加强节奏，节奏也可以反过来精进技术！”

奔跑节奏和奔跑意识是会影响动作速率的变化。

“你刚刚起跑的节奏有点乱，状态起伏不定，对逃马来说这无疑是很大的影响。”

“心理的抑郁和紧张，身体的疲劳和伤病都会影响到你的状态。”