第7章 改善跑姿

“咳咳……言归正传,现在我教你怎么将跑步带来冲击力减少到最小。”

“踏步时让你的脚感觉像滚过地面一样,而不是双脚交替着在地面上跳跃。”

“不要把脚落在身体前方,这个动作通常会有制动作用,会在你换脚落地时增加冲击力。”

“让双脚向后落,落得离身体更近些,靠近身体重心,让身体感觉就像就飘浮在双脚之上。”游云一边指导一边向

藤正进行曲演示跑动时脚的动作。

演示完动作以后,游云又无奈地说道:“虽然描述得很抽象,但是跑步最重要还是感觉,一切技巧都是为了以自己跑得更舒服为前提。”

这是游云前世跑步训练领域一位最卓越的教练和专家所总结的话,比喻有点抽象,当初游云训练了好久才找到感觉。

“不懂也没关系,我们……”

“训练员,我明白了!”

游云话音未落,藤正进行曲兴奋的叫出声。

???

你明白啥了?

这么快就明白了?

“……既然你明白了,就演示一下让我看看。”游云疑惑又惊讶之余立马正色道。

一旁的藤正进行曲听到后,立马回到跑道,迈开前腿往前轻快的奔跑,动作轻盈且美丽,着地时的感觉令游云看得很舒服,步频也比平时更快。

……

教练有人开挂!

为什么,这不科学!

这就是赛马娘吗?

还是说藤正进行曲天赋异禀?

……

等等,难道说!

“嗯,很不错,虽然还有点不熟练,不过用不了多久你应该就能完全把握住了。”

“接下来要说的就是跑步姿势,一个良好跑姿能够让你跑得更快更省力更加舒服。每个人跑姿都是独一无二的,只有让你最舒服最省力的跑姿才是只属于你最好的跑姿。”游云象征性的摆了个跑动动作做示范。