心理学家苏珊·福沃德曾说过：

“有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并非你的父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。”

父母也只是普通人，假如他们也是家族代际传承的受害者，假如他们还出身于底层，一辈子都过得艰难而拮据，那么他们自然会有着自己的认知局限性甚至缺陷，在这种时候，你试图去改变他们，恐怕多半是徒劳，他们是不可能接受你的意见的，可能还会指责你不孝顺。

那我们能做的就是，尽可能地不要去接受他们的意见，而不是总是奢望着能够改变他们。

尽管也许他们的出发点往往是为了我们的好，但他们的建议或决定可能并不总是对我们有利，所以，我们总是期待父母理解我们的认知，懂得我们的需求，就会是痴人说梦。

理智地接受他们的局限性，学会自己做出判断和决定，才能更好地维持住和他们的关系，也能够真正地掌握住自己的命运。

想到专家李玫瑾曾经说过的一句话，可能也是对这个观点的最好佐证：

“与一个人结婚，就是与一个家庭结婚。如果对象的家庭不正常，你未来的婚姻生活就容易有变数。所以，你既要看这个人本身，还要看他的祖父母和父母。一个人早年的家庭背景很重要，上两代人会决定他是什么样的人，尤其是父母的影响更大。如果父母恩爱、家庭和睦，这个人一般不会有心理问题。要是一个人性情古怪，父母一定有问题。所以，把一个人的“前世”看明白了，就能看明白他的今生。”

是的，很多人的父母，乃至祖父母，都是过得很糟糕的，家族之间也是矛盾层出不穷的，那么，如果你想改命，与其期待他们，不如依靠自己，从自己这一代开始，斩断这种不好的代际传承，你才能够脱胎换骨，让自己真正地走向幸福。

02. 不要对爱人有期待

埃里克·弗洛姆说：

“期望别人满足自己所有的需求，是通往失望与痛苦的捷径。”

在亲密关系中，我们往往会对伴侣有许多期待，认为他们应当理解我们的一切需求，并给予相应的回应。

然而，当我们对爱人抱有过高的期待时，实际上是在为自己铺设通往地狱的道路。是的，现实往往是：我们的期待越高，失望也越大。

为什么？

心理学博士张怡筠说：

“在感情中，当对方做了一些让我们很生气的事时，很多人都会认为：你是冲着我来的，你根本就不爱我。事实的真相却是，那些令人不愉快的行为，有近80%源于过去的生活经验，20%关乎现在的感情关系，这就是爱情的80/20法则。同样，我们和爱人相处的模式以及情绪的表达，其中的80%是受到原生家庭的影响。”

是的，爱人的成长背景、生活经验与我们的不尽相同，这使得他们无法完全理解或满足我们所有的期望。