宁萝摇摇头：“谢谢大叔。”

实际上她是想直接把人给杀了的，但是这些酒鬼毒虫，她又很嫌弃，所以耽搁了半天。

王爱军笑得很慈和：“那快回家去吧，这外面不安全。”

罗桂娟也抱着孩子将她上下仔细看了看，发现那白色的羽绒服一如既往地干净，就露出放心的身前来。

宁萝微喘着气，现在她可以跳四十分钟的健身操，虽然出汗，但不会像之前那样力竭，而且浑身上下都是热的。

跳完之后，她休息了几分钟，戴上了拳套，跟着教学视频，开始击打墙上的拳击墙靶。

那个视频叫作“女生拳击入门”，选择的是泰拳，在她看来，拳击这项活动，就是有氧和无氧的结合，有助于身体的整体提升。

但这些还要辅以拉伸、平衡训练、力量训练等，再加上拳击动作。

今天她只是刚开始，体验一下，找找拳击的感觉，从明天开始就是健身操加上各种训练，以此来提升体能。

接下来她喝了一口热茶，坐在烧着水的炉子边，将纸壳子包住一根大木头，然后固定在房间的一侧，又在上面钉了好多根或长或短的小木条。

这就是她准备用来练习藤蔓的打击力，以及灵活度的东西了，做了好几个，即使木头打坏了，，以后还可以用作燃料。

她站在另一侧的墙角，藤蔓远远甩过去，这个力道就不如之前还短的时候，但还是把那纸壳打出了一道痕。

紧接着另一根藤蔓跟上，照旧打在那木头上。

随即再绕过那些小木条，快速在中间绕来绕去，直到宁萝觉得十分疲劳才停下来。

她不会练到筋疲力竭，习惯性留有一点精力，来应对突发状况。

她可不要像陆佑天那样，完全没有防备，然后被杀死。

这些做完，就已经是凌晨了，她用热水洗了澡，剩下的用来冲厕所，才安心躺在床上沉沉睡去。

而在二楼，罗桂娟抱着孩子躺在床上，用体温把被窝给弄暖和：“爱军，你今天那样太冒险了，那姑娘是很不错，但你知道的......”

这栋楼里的人都知道他们杀了人，因此没人和他们来往，更有人等着通信恢复之后去报警。

到时候都不知道这孩子怎么办，他还这样惹人注目......