第69章 四川虎皮青椒

锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和豆豉煸炒出香味。

加入煸好的青椒翻炒均匀。

倒入调制好的酱汁,继续翻炒,让青椒充分吸收酱汁的味道。

5. 出锅装盘

翻炒至酱汁浓稠,青椒入味后,即可出锅装盘。

口味特点

1. 香辣可口

虎皮青椒的辣味适中,既不会过于刺激,又能让人感受到四川辣椒的独特魅力。辣椒的香气与蒜香、豆豉香相互融合,形成了浓郁的香辣味道。

2. 酸甜适度

酱汁中的糖和醋调配得恰到好处,为菜肴带来了酸甜的口感,平衡了辣椒的辣味,使口味更加丰富和协调。

3. 口感鲜嫩

经过干煸的青椒依然保持了一定的水分和鲜嫩度,虎皮状的表皮增加了口感的层次感,内部的果肉软糯多汁。

营养价值

1. 青椒

富含维生素 C:维生素 C 具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,对皮肤健康有益。

含有丰富的膳食纤维:有助于促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。

矿物质:如钾、镁等,对维持身体正常的生理功能起着重要作用。

2. 大蒜

大蒜素:具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种生物活性,对预防心血管疾病和提高免疫力有一定的帮助。

3. 豆豉

蛋白质:豆豉是大豆发酵制品,含有一定量的优质蛋白质。