眼睁睁地看着陆绒从滑冰的基本姿势开始，将一条腿向后抬起，张开 180 度，也就是一条直线。

同时将身体前倾，双臂向两侧伸展，高速滑行五十米后缓慢地将后腿放下，恢复到基础滑行。

冯可心脏跳得那叫一个快，生怕回去后交给楚教练一具破碎的陆绒。

作为即将要拍摄花滑影片的导演，他对花滑也是有一定的了解的。

这个动作名为夏洛特燕式，又叫烛台燕式，是花样滑冰中的一种燕式平衡动作。

这对真是……一个教学大魔王，对学生的实力有着极端的信任，学生敢学就敢教。

一个摔倒了还能笑着站起来继续不怕痛的钢铁学霸，只要学不死就往死里学。

锁死，绝配！

与冯可的心情截然不同，冠清那叫一个畅快，无论自己说什么，陆绒都能理解，并且精准地施展出来。

像外勾步这种，无师自通就能做出内勾步，并且还同样的流畅。

这意味着什么？

每个花滑选手在长时间的训练中都养成了自己习惯的滑行方向和发力方式，赛场上大多是逆时针选手。

后外点冰跳，简称T跳，是花滑六种跳跃中最简单的一种，就是因为逆时针选手们在冰面上的滑行习惯与后外点冰跳的动作方向相契合。

身体已经适应了向左的旋转和发力，从左到右的发力方向对于逆时针选手最为符合他们的滑行惯性和肌肉记忆。

与后外点冰跳方向相反的跳跃是仅次于勾手跳的后内点冰跳，简称F跳。

T跳是左脚点冰、右脚外刃起跳，从左到右的方向.

F跳是右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，从右到左的方向。

仅仅只是换了方向，难度却是直线上升，分数也有了很大的区别。

在花滑比赛中，难度排行：后外点冰（T跳）＜后内结环（S跳）＜后外结环（Lo跳）＜后内点冰（F跳）＜勾手跳（Lz跳）＜阿克塞尔跳（A跳）