“我的训练方法就是……终极极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，曾经会长让我教徒弟，可惜我选了成千上万都没有选出一个合格的弟子。”林逸看着艾斯冷漠说道。

“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，度却慢。或手脚是强，可是身体不够灵敏。度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”林逸侃侃而谈。

艾斯此刻完全明白了林逸的意思，当即兴奋道：“导师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”

林逸摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

艾斯愕然。

全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”林逸摇头道。

艾斯迷糊了。

单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆力必须强，度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”林逸一连说了如此多的要求，艾斯一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

林逸看到艾斯那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”

艾斯脑中忽然想起了那托尼的铁拳，那一拳就能够轻易击碎青石，那是多么恐怖的拳头力量，可是这林逸为什么没有说要训练局部的锻炼呢？

“导师，为什么不像铁拳什么的锻炼手脚呢？”艾斯反问道。

林逸听到艾斯的问，反而很高兴，道：“艾斯，说的有理，比如像你说的托尼他的铁拳，你要修炼的话，必须锻炼拳头，除此以外，还需要经常涂药剂，让拳头掌吸收药剂的药力，加上不断的锻炼，让拳头犹如钢铁一般。”

艾斯听着点了点头。

他也看过一些人修体的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药剂好让拳头坚硬之极等等。

“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”林逸陡然骂道，对此训练之法很是不屑。

“导师，托尼的拳头非常厉害啊，为什么是笨蛋所为呢？”艾斯虽然比同龄人成熟许多，却依旧不理解，他可是亲眼看见托尼的拳头一拳打爆那么大山石啊，此刻无法明白林逸的意思。