陈凡握着《时光淬体术》的古籍，站在灵脉处，心中久久难以平静。他低头看了看掌心的月光石，又看了看古籍上的篆字，深吸一口气，转身返回东苑小院——他要抓紧时间熟悉功法口诀，为午后的淬体做好准备。

回到小院，陈凡把古籍摊放在桌上，开始逐字逐句地研读起来。《时光淬体术》的口诀虽然晦涩难懂，但却蕴含着玄妙的时光法则。他结合月光石中的时光之力，逐渐摸清了功法的脉络：淬体时需要将月光石贴在胸口，运转功法引导时光之力融入肉身，同时吸收周围的灵气，以此冲刷经脉与骨骼，让肉身在时光之力的打磨下变得坚韧。

不知不觉间，已然到了正午。陈凡收起古籍，将月光石贴身放好，朝着灵植园后的竹林走去。竹林位于灵植园的深处，四周环绕着浓郁的灵气，林间静谧无声，只有风吹竹叶发出的“沙沙”声，果真是修炼的绝佳之地。

老黄头早已在竹林中央等候，身前的地面上布置好了一个简易的聚灵阵，阵眼处摆放着几颗下品灵石，正散发着淡淡的灵气光晕。“来了？先在聚灵阵中坐下，熟悉一下阵中的灵气流动。”老黄头说道。

陈凡依照老黄头的话走进聚灵阵，盘膝坐下。阵中的灵气比灵脉处还要浓郁一些，顺着毛孔涌入体内，让他紧绷的神经逐渐放松下来。他按照老黄头的指引，将月光石贴在胸口，缓缓闭上眼睛，开始运转《时光淬体术》的功法口诀。

随着功法的运转，胸口的月光石突然爆发出耀眼的淡蓝色光芒，一股温和却带着时光沧桑的力量顺着胸口涌入体内。陈凡只感觉浑身一暖，仿佛沐浴在春日的阳光中，可下一秒，一股剧烈的刺痛感突然袭来——时光之力如同无数细小的刀刃，正在冲刷他的经脉与骨骼，每一次冲刷，都伴随着撕心裂肺的疼痛。

“忍住！这是时光之力在打磨你的肉身，唯有熬过这痛楚，肉身才能得到蜕变！”老黄头的声音在耳边响起，带着一股安定人心的力量。

陈凡咬紧牙关，强忍着痛楚，继续运转功法。他能清晰地感觉到，体内的骨骼正在被时光之力重塑，原本有些脆弱的经脉变得愈发坚韧，甚至连皮肤上的细小伤痕，都在时光之力的滋养下逐渐消失。聚灵阵中的灵气疯狂地涌入陈凡体内，补充着他因淬体而消耗的灵力。

老黄头站在阵外，双手快速结印，将更多的灵气注入阵中，同时密切关注着陈凡的状态——时光淬体凶险异常，稍有不慎便会导致肉身崩裂，他必须时刻守护在旁，及时化解可能出现的危机。

半个时辰后，陈凡身上的淡蓝色光芒逐渐减弱，胸口的月光石也恢复了往日的温润。他缓缓睁开眼睛，只感觉浑身充满了力量，之前因时光回溯留下的神魂疲惫感消失得无影无踪，肉身更是轻盈了许多，仿佛能轻易举起千斤重物。

“成功了！”老黄头脸上露出了笑容，“你首次淬体便如此顺利，天赋远超我的预期。如今你的肉身强度，已堪比筑基后期修士，寻常的刀剑根本伤不了你，即便不用灵力，也能凭借肉身之力击败同阶弟子。”

陈凡站起身来，活动了一番手脚，顿觉浑身都充满了爆发力。他猛地一拳击向旁边的竹子，只听“咔嚓”一声，碗口粗的竹子竟被他一拳打断，而他的拳头却完好无损。

“多谢黄伯！若不是您出手相助，弟子根本无法完成淬体！”

“这是你自身努力的结果。”老黄头摆了摆手，接着说道，“《时光淬体术》一共分为三层，你如今仅仅是入门而已，后续还需持续淬体，才能将这功法的威力完全发挥出来。不过切记，每次淬体的间隔至少要七天，切不可急于求成，以免损伤肉身。”

陈凡点头牢记，又问道：“黄伯，弟子大赛上高手众多，除了通过淬体提升实力，我还需要注意些什么呢？”

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“弟子大赛比的不仅是实力，更是心性与谋略。”老黄头思索片刻后说道，“内门弟子当中，有三人你需要格外留意——大长老的弟子赵宇，处于筑基后期修为，擅长《青云剑法》，剑法凌厉；二长老的弟子孙婷，虽只是筑基中期，但却能够操控三阶妖兽，战力惊人；还有一个神秘弟子楚风，没人知晓他的具体修为，只知道他每次出手都能一招击败对手，十分诡异。”