梁辰看了一眼手机，才10：45分，时间确实还很早。

回到宿舍。

去洗漱间接一杯清水，晕开毛笔上的水溶胶，洗净毛笔之后，在书桌展开水写布，提起毛笔，凝神静气，先写了一千个一字。

心：我是毛笔书法大宗师；

手：我是毛笔书法大白痴；

一开始水写布上的字又抖又扭，不均不匀。

不过，很快梁辰就逐渐进入了全神贯注的忘我状态。

他感觉自己的心里好像又生出来一只无形的手，当这只手跟自己一起执笔的时候，他的手瞬间就不抖了，写出来的笔画流畅顺滑。

一个一字，犹如一条横卧在纸上的山脉，凝重，沉稳，一股亘古烁今的气势，不由得扑面而来。

天得一以清，地得一以宁，人得一以生，神得一以灵，谷得一以盈，王侯将相得一以为天下正。

十几张水写布轮番使用，待所有水写布都写完，前面水写布上的水渍差不多就已经挥发干净了。

工工整整的写了一千个楷体的一字，接下来，梁辰开始默写千字文：

天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈仄，辰宿列张。

……语之助者，焉哉乎也。

千字王楷，一气呵成，可谓酣畅淋漓。

顺手将毛笔搁置在笔架上，收了大江智能跟拍矩阵，在手机应用端上截取视频：

起床、整洁床铺、洗漱……三组快节奏镜头，整体不到十秒。

飞掠过场，来到太极阶段：

起势，金刚捣碓，懒扎衣，野马分鬃，六封四闭，单鞭，云手……

掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

梁辰的招式衔接是随心所欲的，中间偶尔夹杂着进步挒靠，转身掤捋，退步采按等招式。

他的动作时快时慢，既有功夫的劲飒，又有舞蹈的俊逸，古典的功夫与现代的运动鞋篮球服，形成了一种强烈的反差感。

这一段视频，梁辰先保留了一大段套路，随后将每一式发力的部分做了一个快剪集锦：

前挤、后靠、上掤、下按、左肘、右挒……

一连串的干脆利落的发力紧紧衔接，流畅的运镜特写，收放之间充满了节奏张力。

接下来是镜头360旋转，一连串快进，用镜头语言表示出这是一场正儿八经的长时间晨练，不是摆拍作秀，最后缓缓收式。

仔细检查一番，确认一遍并没有将岳闻铮教授剪辑入镜，添加字幕，注释一下各个事件发生的时间段。

这才将视频“成长日记第二篇——晨练太极”上传到【山河大学——梁辰的成长日记】。