今天这一天，吴舟的运动量都不大，最大的运动量也就是看房子的时候转了一会儿，走的全部路程也不超过2km。

所以吴舟的肌肉得到了充分的休息！

而现在，既然晚上也没啥事儿，

所以到了晚上和邓晓悦约定好的健身时间，吴舟准时去了。

“今天感觉怎么样？”邓晓悦看到吴舟的时候，笑眯眯的，说这话的时候，还上手了。

轻轻捏了捏吴舟的胳膊，“肌肉没那么僵硬！”

吴舟老老实实地说了一下自己当下的肌肉感受。

邓晓悦这才点点头。

“嗯，那今天还按照昨天的那个强度来？”邓晓悦笑着反问吴舟，说这话的时候，她的目光就那么笑嘻嘻的。

她很清楚，作为一个初学者，昨天的那个强度之后，哪怕是后面有她按摩放松，肌肉的酸爽程度，也会非常的难受。

吴舟今天能过来，已经是出乎他意料之外了。

“可以，听教练的！”几乎休息了一整天，虽然肌肉还有酸疼，但整体状态还是恢复了很多！毕竟自己还年轻。

“好！”邓晓悦笑着应了一声。

2个小时之后....

健身结束，吴舟躺在了瑜伽垫上，邓晓悦和昨天一样帮助吴舟按摩，放松肌肉。

今天虽然还是很累，运动量甚至是比昨天还大一些，但吴舟却感觉身体的那种疲惫感似乎是比昨天更好了一些。

或者是自己的身体正在熟悉这种疲惫感。

“当前身体指数”

“力量：（未入门92/100)（+））”（6）

"耐力：(未入门91/100)（+））"（2）

"速度：(未入门77/100)（+））"（1）

力量和耐力的增长都比昨天要高了1个点！而且速度还意外的多了1点！

主要就是从一开始，邓晓悦就没让吴舟有偷懒的机会，上来就是直接5.5的速度+8%的坡度，等走了15分钟的时候，她又调了速度，让吴舟开始在这上面慢跑15分钟！

言而总之，邓晓悦的训练很有效，很专业...

次日，吴舟来公司来得很早。

来到公司之后，吴舟就开始在互联网上搜索关于设计方面的相关基础知识，毕竟是“决定买房了”，真等到房子合同签署之后，后面总得装修吧！